Помощь во время беременности и после родов

Беременные женщины часто переоценивают свои силы, хотят всё успевать, быть идеальной хозяйкой, женой и мамой. Беременность - не болезнь, но это тяжелый труд. Все процессы в организме меняются, чтобы обеспечить потребности растущего внутри вас малыша. И даже если ваша беременность протекает идеально, вы полны сил и энтузиазма, не отказывайтесь от помощи, особенно от той, которую предлагают после родов.

Разделите обязанности по дому с мужем. Определите круг работы, которые будет выполнять он. Например, если у вас отекают ноги к концу рабочего дня, лучше не стоять у плиты, а попросить мужа приготовить ужин. Поесть некоторое время простую еду будет полезнее, чем преодолевать себя. Если у вас уже есть дети, не забывайте о том, что их тоже можно привлекать к работе: убрать игрушки, протереть пыль. Разрешите себе не переделывать домашнюю работу за детьми и расслабьтесь в неидеальном порядке.

Отдых для беременных очень важен. Если дети хотят играть, выбирайте спокойные игры, например, настольные. Сейчас предлагается огромное множество интересных игр для любого возраста. Или почитайте любимую детскую книжку.

Подумайте, сможете ли вы нанять уборщицу после родов, которая бы приходила хотя бы раз в неделю. Не отказывайтесь от помощи друзей и родственников. Пусть кто-нибудь принесет продукты, помоет полы или погладит, пока вы занимаетесь ребёнком.

Ко многим женщинам после родов приезжают мама или свекровь, чтобы помочь с ребенком и домом. К сожалению, чаще всего оказывается, что взгляды на воспитание и уход сильно отличаются. У каждого своё мнение, и договориться порой бывает нелегко. Младенец в первые месяцы должен быть рядом с мамой. Только так налаживается грудное вскармливание, мама учиться выполнять свои обязанности, чувствовать малыша. И если все остальные обязанности по уборке и приготовлению пищи можно передать родственникам, мужу и друзьям, не отказывайтесь от ухода за новорожденным.

Сохраняйте спокойствие, не пытайтесь успеть всё. Отдых, сон и забота о новом члене семьи гораздо важнее идеальной чистоты и порядка.